s

إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر
 من المعروف أن العروس تكون في حالة تو تر أيام الزواج وخاصة الليلة الأولى
وهذا شيء طبيعي ولكن لكي تتغلبي عزيزتي العروس على هذا التوتر
اليك هذه النصائح
1- أغمضي عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم خلال هذا الاسترخاء حاولي أن لا تفكري في شيئ يمكن ان يعكر عليك الهدوء وصفي ذهنك من القلق والضجر
2- قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم والذهن .
3ءلا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة وخاصة خلال هذا اليوم السعيد واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة واكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء أو أي مشاكل في هذه الليلة لأن القلق يساعد على عدم الهضم بصورة جيدة وطبيعية .
4- قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر قبل فترة كافية كي لا يزداد توثرك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة
5- أبعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s